プラスリノベ鳥越です!
毎日、暑い日が続いていますね。
昼間に外出すると殺人的な暑さです。
本当に体調には気を付けていきたいものですね。
こんな季節になると食欲も落ちてきます。
自分のためにもそして家族のためにも、
何かおいしいものを作りたいなぁと思う
今日この頃です。
暑い日でも、さらっと食べれるお料理って。。。
色々考えてこの頃作った3つのメニューを
ご紹介します。
まず、一つ目。
![](https://www.p-reno.style/blog/staff/bi-data/img/t_20240709142855_w_0_h_0_cyurqu19khgz469f.jpg)
これは、お昼に作ったメニューです。
全然簡単なのですが、はまってしまいます。
食べ方も色々アレンジすることができますので、
お勧めです。
私は、おそうめんのつゆに
らっきょう酢を入れて食べるのが大好きです。
つづいて、二つ目。
![](https://www.p-reno.style/blog/staff/bi-data/img/t_20240709143556_w_0_h_0_9nk34d8pyzmyh21u.jpg)
キュウリを細ーく切って、
鶏肉、トマトにゆで卵、もやしにカイワレ
具材をたくさん、麵の上にのせて、
さっぱりといただきました。
冷やし中華です。
卵は、スクランブルエッグにしたり
薄く焼いて細い千切りにすることもあります。
甘い味付けの卵も捨てがたいです!
そして、三つ目。
![](https://www.p-reno.style/blog/staff/bi-data/img/t_20240709144021_w_0_h_0_zx98qwc4vc5e8zbb.jpg)
たんぱく質をしっかりとるためにも、
疲労回復成分がたっぷり入っている豚肉を
使って・・・というより、
安い豚肉を使っての冷しゃぶ。
野菜もしっかりとれるし、やっぱりおいしい!
私は、やっぱり、ゴマダレ派!
皆さん、何を食べていらっしゃいますか??
暑い季節が乗り切れるような、
おいしいレシピを教えていただきたいです!
是非、ご一報をお待ちしております。